據《馬卡報》消息，皇馬傳奇勞爾近日參加一檔播客節目，在接受記者專訪時，他不僅談及個人近況與執教心得，也坦言未來一定會重返皇馬。

報道稱，勞爾在節目中一邊騎動感單車一邊完成訪談，最終完成12.2公裏的騎行，刷新了該公益挑戰的紀錄，此前的保持者分別是納達爾（7.4公裏）和坎塔布裏亞實驗室總裁胡安-馬奇（10公裏）。

談到如何平衡職業足球與家庭生活，

勞爾坦言：“這離不開一位優秀的伴侶。對我而言，就是我太太馬門，她一直全力支持我。”

這種平衡的理念也貫穿了他執教皇馬卡斯蒂亞的六年時光。在巴爾德貝巴斯訓練基地，勞爾以嚴格又親切的方式，不僅培養年輕球員的職業能力，更教導他們如何做人。

他常對年輕球員說：“機會不一定在你期待的時候來臨，而是突然出現。你必須始終保持準備，才能把握住它。如果你在某一個時刻沒有做好平衡，就可能錯失良機。”

執教青年隊的挑戰

“作為教練，你要帶領20個自認優秀、都想上場的小夥子。這需要真正的熱情。”但勞爾也表示這段經曆非常美好，“我親眼見證很多孩子成長起來，如今他們有些已在西甲踢球，甚至入選西班牙國家隊。”

不過他強調，皇馬青訓的最終目標雖是培養能為一線隊效力的球員，但這條路並不輕鬆。

對年輕球員的建議

勞爾指出，年輕球員需注意心理健康、營養、休息以及責任感的培養，“對20歲的年輕人來說，做到這些確實很難，但他們必須有所犧牲。我並不反對他們去參加派對，但要選對時間。生活中最重要的是保持平衡。”

他笑著補充：“十八九歲的小夥子，怎麽可能不出去玩？關鍵是要知道什麽時候能去、該怎麽玩。偶爾一次沒關係，但不能每周都這樣。”

當被問到誰最有希望接棒，在皇馬一線隊中扮演重要的青訓角色

勞爾點名提到了貢薩洛-加西亞：“現在很多人談論他，因為他在世俱杯表現很出色。我帶過他兩年，在最後一個賽季尤其感到他進步神速。如今他正憑借這股勢頭在一線隊站穩腳跟。”

關於皇馬青訓球員想要在一線隊立足

勞爾坦言，在皇馬一線隊立足非常不容易。“教練的一項重要工作，是察覺哪些球員狀態好、哪些狀態差，然後拍拍他們的肩膀給予鼓勵……在一支球隊裏，你要讓每個人都能發揮特長，但同時所有人都得朝著讓球隊變得更好的共同目標努力。”

勞爾還以網球名將納達爾為例，稱讚他是“超越自我的典範”，“他那種意誌力，才是實現夢想的關鍵。”

關於家庭生活

運動也早已融入勞爾的家庭生活。“我現在常打高爾夫，還老和孩子們比——他們打得比我好，估計這是他們唯一能贏我的項目，”他開玩笑說道。

關於退役後飲食

退役後，勞爾格外注重身體保養，也會服用膳食補充劑。“我什麽都吃一點，我太太也把我照顧得很好。香蕉视频网址每年或每半年做一次體檢，我認為預防是關鍵。香蕉视频网址持續在用一些優質補充劑，幫助維持身體平衡。”

關於皇馬

今年夏天，在執教卡斯蒂亞六個賽季後，勞爾離開了皇馬。雖然他未能實現執教一線隊的願望，但這次離開在他心中並不是告別，而是暫別。

勞爾表示：“我曾在自己渴望的俱樂部、像家一樣的地方工作。我知道，該回歸的時候，在未來某一刻，我一定會再回來的。”

“未來的規劃會自然浮現，重要的是保持耐心和內心平靜。我已經在卡斯蒂亞工作了六年，相信不久就會有新機會和新挑戰出現——那些能讓我重新點燃熱情的事情。因為人隻有帶著動力和真心，才能把事情做好。”

勞爾還透露，今年夏天是他自17歲開啟職業生涯以來，第一個可以完全自由安排的假期。“我終於可以好好陪家人、見朋友，還能去旅行。其實不用走太遠，西班牙就有很多很棒的地方。”他笑著說道，話語中滿是期待與從容。