How to Support Your Friend Who Wants to Run a Marathon

By Jason Hayes

圖片：Alamy

管理你的第一反應

避免尖刻的評論，比如“為什麽？”或公開的嘲笑，比如“你？真的？！”你的朋友需要知道你相信他。你不是來質疑他動機的。你是來告訴他他能做到任何事的，而且沒錯——他確實值得擁有最貴的跑鞋。你的朋友現在已經成為人類成就悠久曆史的一部分，這段曆史可以追溯到斐迪庇第斯——他從馬拉鬆跑到雅典，不是因為他剛滿三十歲或仍然單身，而是因為有一場可怕的戰爭，而他一到達就去世了。你的朋友正在做同樣的事——隻是為了好玩。

不要混為一談

一般來說，把你朋友的馬拉鬆和你自己過去的比賽經曆相比並不是個好主意，尤其是如果你唯一參加過的比賽是去年的“咯咯笑火雞5公裏趣味跑”。不要告訴你的朋友你是如何暈倒並倒在南瓜和玉米稈裝飾堆裏的。也絕對不要提到你是被一群裝扮成清教徒的善良孩子抬過終點線的。你的朋友在比賽中可能會有不同的經曆，因為他不會在起跑前吃下一整個南瓜派。

不要相信你朋友說的任何一個字

跑者是無法誠實地談論跑步的。記住這一點。如果你問你的朋友關於那一個小時裏他把心率提升到摩斯密碼速度的經曆，他會直視你的眼睛說：“我看到了如此驚人的日出！”仿佛那是一次冥想體驗。其實並不是。他看起來就像一隻剛學走路的小鹿。不要相信你的朋友，否則你也會跑到外麵去，在柔和的地平線上迎接太陽輕盈的跳躍，同時幹嘔不止。

接受變化

你可能會注意到你的朋友在臨近比賽日時出現一些變化。他可能會對營養變得高度專注。或者他可能會每時每刻都在談論訓練策略。你需要接受這些變化。你那個老朋友曾經把一整隻烤雞偷偷帶進電影院。而現在這個新的人，想要跑完一個遠到可能真的會尿失禁的距離。讓它發生吧。許多人會認為你朋友的新版本是“更好”的。當然，這些人是錯的——他們顯然從未在午場電影中享受過半隻烤雞。

支持你的朋友直到最後一刻

跑馬拉鬆就像把整個人類衰老過程壓縮到幾小時內。在開始時，你的朋友會自信滿滿、精力充沛。到了第十五英裏，他可能會想打盹，並說出類似“我的太陽鏡在哪？哦，對，它們在我頭上”的話。到了第二十英裏，他需要別人幫忙喝水，而且看起來衣服都不合身了。你的朋友需要你在情感上支持他。接著他會需要你實際支撐他，因為抽筋！然後他又會需要情感支持，因為一根沒係好的鞋帶讓他哭了。不要提醒你的朋友這是他自己選擇的周六活動。支持他直到最後一刻。

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