11月13日，微博“競燃之夜”在北京舉行。南都N視頻記者在現場采訪了遊泳運動員劉湘。回顧運動員生涯，劉湘表示，遊泳帶給自己最寶貴的東西，是對一件事情的堅持與執著，同時也鍛煉了強大的意誌力和抗壓能力。“運動員肯定要經曆比賽，所以抗壓能力可能會比較強。”

劉湘近日也一直關注全運會賽事，尤其關注到13歲的遊泳選手於子迪打破亞洲紀錄，她表示，“這就是一個天才少女橫空出世，非常棒、非常好”。

遊泳運動員劉湘。

5歲半時，劉湘初次接觸遊泳，彼時廣州夏天炎熱，母親帶她遊泳既是避暑，也是希望她多掌握一門求生技能，“萬一掉水裏，也不怕會有意外”，就這樣她偶然與遊泳結緣。

2010年，年僅14歲的劉湘憑借選拔賽優異成績進入廣東省隊，師從教練何新中，正式開啟職業征程。2012年，劉湘在全國遊泳錦標賽女子50米仰泳中奪金。此後，她以短距離項目為核心，不斷突破：2015年喀山世錦賽摘得50米仰泳銅牌；2018年雅加達亞運會，她以26秒98打破女子50米仰泳世界紀錄，並斬獲金牌。此外，她還在50米自由泳領域屢創佳績，2021年全運會上以23秒97刷新亞洲紀錄，成為首位遊進24秒大關的亞洲女選手。

2021年9月26日，廣東隊選手劉湘在比賽後慶祝，她以23秒97的成績創亞洲紀錄並獲得冠軍。 新華社記者 薛宇舸 攝

遊泳徹底改變了她的人生軌跡，劉湘坦言，如果沒有遊泳，自己可能隻是一名普通大學生，而憑借遊泳，她不僅被更多人認識，還收獲了諸多成就，曾打破亞洲紀錄和世界紀錄，在這項運動中實現了自我價值。

談及孩子接觸遊泳的最佳年齡，她結合專業經驗建議越早越好，“5歲半就可以，保證在安全的情況下，我覺得越早越好。”

在她看來，從小培養孩子的水感，對孩子的未來遊泳之路大有裨益，同時從小參與體育運動，也能促進孩子身體健康。

談及家長帶孩子進行遊泳訓練的誤區，她提醒家長不應給孩子設定過高要求，“還是要以開心，以鍛煉身體為主，如果給小朋友太多的目標或壓力，有時候孩子會很難釋放天賦和天性。”

若想判斷孩子是否具備成為專業遊泳運動員的潛力，她表示，首先要看孩子是否抗拒遊泳項目，其次要看水感。她解釋，水感沒有具象定義，主要是表現在“在水裏比較輕，容易走水，不會跟水打架。有些人遊起來非常沉，但是水感好，滑一下會比別人走得更遠”。

此外，抗壓能力和比賽狀態也十分重要。她表示，“有些人平常訓練好，有些人則屬於比賽型。練得再好，一定要把它比出來。”

她坦言，“我自己日常訓練不算很出色，但是比賽時能把自己所有的能力給調動出來，而且我本身很喜歡比賽，一比賽會很興奮。”她表示，也正因此，其被教練發現，逐步走上專業道路。

針對兒童遊泳課價格偏高的問題，她提出建議，“如果家長會遊泳的話，可以家長先帶著孩子去接觸遊泳。如果孩子慢慢對遊泳感興趣，可以再報一些掃盲班。”

至於以後的遊泳課價格，她表示，隨著遊泳越來越普遍，價格應該會慢慢低下來，“我希望是這樣，也希望更多人參與到遊泳運動中。”

談及未來，她也表示如果有孩子，“一定會帶孩子去嚐試遊泳項目，但是如果孩子不喜歡的話，也不會去強迫”。

近期全運會舉辦，劉湘也一直關注全運會賽事，她跟記者談到，尤其關注到13歲的遊泳選手於子迪打破亞洲紀錄，她表示，“這就是一個天才少女橫空出世，非常棒、非常好”。

11月11日，河北隊選手於子迪在比賽中。最終，她打破亞洲紀錄獲得冠軍。 當日，第十五屆全國運動會遊泳女子200米個人混合泳決賽在廣東省深圳市舉行。 新華社記者 夏一方 攝

對於賽場上的運動員，她也送上祝福，“希望運動員們在全運會賽場上比得開心，安全歸來。”

采寫：南都N視頻記者王瑋 王森 發自北京