春節過後，多支中超球隊在上海進行中超正賽之前最後階段的備戰。其中， 山東泰山是在2月20日大年初四抵達上海康橋基地的，開啟第三階段拉練。 上海申花2月22日集結，在康橋基地進行冬訓。 上海海港在上海基地冬訓，山東泰山計劃上海申花、青島海牛、大連英博進行熱身賽。

在中超正賽開戰之前，北京國安將與上海海港爭奪年度首個冠軍超級級。國安選擇在蘇州進行備戰。北京時間2月23日，北京國安抵達蘇州階段的第4天，當天下午將與中超升班馬遼寧鐵人進行一場教學賽。檢驗訓練效果，比賽分3小節，每節45分鍾。這也是超級杯前唯一一場熱身比賽。

本場比賽結束後，國安隊將在第二天進行休息調整。值得一提的是，此前代表國家隊和俱樂部在熱身賽狀態爆棚的林良銘受傷了，2月23日上午，國安教練組安排林良銘以及兩位替補門將到場地進行單獨訓練。希望林良銘盡快恢複，無論是超級杯還是中超開局，林良銘對國安都不可或缺。

多支球隊在上海約戰，非常熱鬧，有的熱身賽時間確定，有的還在溝通。幾場熱身賽基本確定，但不排除臨時改變的可能。2月27日（下周五），山東泰山vs青島海牛； 2月28日（下周六），山東泰山vs上海申花；2月底–3月初，山東泰山vs大連英博，這是英博上海冬訓的計劃熱身賽之一。

大連英博還計劃與上海海港、上海申花、青島海牛各踢一場教學賽，但能否成行存在一定的不確定性，時間是在2月27–3月3日之間，目前暫未官宣具體日期。

多支球隊將進行內部/跨隊教學賽，包括山東泰山、上海申花、上海海港、青島海牛、大連英博、遼寧鐵人等。上海冬訓夠熱鬧的。另外， 上海申花也計劃與上海海港進行一場同城德比熱身，時間大概率會安排在3月初。大多數比賽基本都在上海康橋基地，以封閉教學賽為主，不對外直播。

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