跑這麽多年馬，我真從來沒有有意識、長距離地跟兔子跑過，屬於按照自己的體能、精力，胡亂跑。
我屬於開始階段能跑多快是多快，一路上會超過多組兔子。後半程掉速後，一組組兔子又超我而去。在這過程中，碰上了，恰好同頻，有時會跟著兔子方陣跑一小會。
如果比賽是分槍出發，且間隔不長的話，你可能會發現同一個時間點的兩組兔子。我統計了一下自己前一場馬重馬的兔子，2:55:48、3:00、3:20、4:00都有兩組兔子，出現在不同分區中。
廈馬同樣是這樣的局麵，比如一個4:00之後，又是一個4:00。兔子身上可能會有哪個區，或第幾槍的字樣，不過，跑累了以後，不會有心思去具體觀察和算時間的。

兔子屬於馬拉鬆比賽中一個特殊群體，享有一定福利，包含服裝（有的含鞋）、賽前一晚住宿、證書等。當兔子，就不能要成績，須按照約定，定時完成比賽，往往都是卡著點完賽的。
兔子最大的意義，就是引領參賽選手跑出相應的成績，比如你想破三，那跟著300兔子，不想被關門，一定身處關門兔之前。
最近幾年來，兔子也是輿情多發區。從選拔開始，不公開、不公平的聲音時有；有些兔子專業戶，會出現同一天兩場賽事的兔子名單上；還有比賽中，兔子跑崩，或者忽快忽慢被吐槽的……至於江湖流傳，兔子圈的潛規則，就有點匪夷所思了。
本來是服務跑者的一項舉措，如果一著不慎就會給賽事帶來一定程度的負麵，我認為賽事有必要評判其存在價值。更大的背景，則是隨著科技進步，手機、手表、手環，都可以成為個人的“兔子”。

公平
每個賽事選拔兔子的方式，是大有不同的，這個過程中的公開、公平，一直被不少媒體、跑者緊盯著。
香蕉视频网址能看到的，有些賽事是公開招募，有的委托給讚助商操辦，有的包給第三方。大多數看資料確定，也有賽事大張旗鼓，還搞線下測試，外地選手來一趟，費用不菲呢。
名單出來後，會有細心的媒體、跑者“找茬”，諸如按照條文，誰誰誰不符合條件，究竟怎麽選上的，是不是有黑幕，有見不得人的操作？
因為並沒有一個“馬拉鬆兔子法”，每個賽事都有自己的方式和節奏，在這過程中，有不符合“民意”的地方，實屬正常。可是一次次地被拿出來說，賽事能不煩嗎？

尤其是流量時代下，有跑者通過做兔子，成了網紅，其在比賽過程中一些為了流量的做法，也牽動了部分跑者的神經。
特別是比賽過程中，兔子不能有任何閃失。兔子也是普通跑者，也可能跑崩，也可能出現意外傷病退出，一旦有類似現象，倒推回去，便是兔子選拔有問題了。
兔子並非道德楷模。芸芸眾生，兔子的角色是按時完成比賽，本分地完成角色功能之外，實在沒必要要求太多，放大鏡下，誰不是一身毛病。
我最不喜歡的，是有些兔子周邊，形成一個龐大的方陣。自己正閑散地跑著，方陣碾壓而來，趕快躲開。

節奏
選拔兔子時，成績上必然有個提前量。你做400兔子，那必須有330的能力。這樣，可以最大概率地確保兔子即便狀態不佳，也能完成任務。
因為這個規定，前兩年女子300兔子可是引來不少非議。畢竟230的女選手，在很多賽事都能站台了，人家不會有心思做兔子的。這樣入選的兔子，PB成績僅比300快了不多的幾分鍾，就會遭到質疑。
兔子基本都是穩定輸出，從始至終保持一個配速。像重馬最快的一組兔子，配速400，完賽時間2:48:46。對於絕大多數選手而言，在比賽中是難以做到這一點的。
比如我想跑進400，那我前半程就得跑進150。如果能夠始終跟著兔子，配速穩定地達到一個成績，我認為其實力，早已超過這個水準的。

比賽中有時會出現，兔子前麵跑得快了，就在賽道旁休息，或者走路，以確保衝刺時間的精準。這種一般被視為“流氓兔”。
馬拉鬆兔子一開始的出現，是為了爭冠選手能創造好成績，乃至破紀錄。後來引申到大眾選手，事實上就是一個標準。比賽中你看到的兔子，時間上心中大致有個概念，難以那麽精準的，因為你跟兔子出發時間往往還會差上幾分鍾的。
如今，大家手機裏有著太多的跑步APP，比賽時可以精準地報出每公裏配速，這個比兔子更管用、更精準。你不習慣拿手機，還有手表、手環可以實現。再加上賽事每逢五、十公裏的計時點，時間上，已處於高水準的掌控了。
如果一項服務有著太多的環節容易出問題，而服務本身已經顯得不是那麽剛需，賽事就有必要反思提供這項服務的必需性。我覺得馬拉鬆兔子就到了這樣一個階段，其前路，值得諸多賽事考量。一個大原則是，別因為兔子的事，給自己添“麻煩”。