近日，萊萬多夫斯基接受了The Athletic的專訪。這位依然屹立在歐洲頂級聯賽的波蘭射手敞開心扉，談及了他長久保持巔峰的秘訣、年少時被華沙萊吉亞放棄的經曆如何成為他內心永恒的驅動力，以及他在巴塞羅那的未來究竟何去何從，由於專訪內容較長，本文為采訪的第一部分。

接下來是進球數據。自2010年以來，隻有一名球員的進球數超過他：梅西。

這份榜單前十名中的其他球員，並非都在這個時間段內完全效力於這些聯賽，所以這張表格作為對比並不完美，也並非想論證他比其他人更強，但它足以說明他在漫長的時間跨度裏保持的穩定性。在德國的第一個賽季，經過最初幾個月的適應後，萊萬多夫斯基在之後的每一個完整賽季中，進球數都達到了25個或以上。上賽季，36歲的他打進了42球。

即便是本賽季，按他自己的說法，出場時間沒那麽多，但他仍然在1052分鍾的聯賽出場時間裏打進了11球。平均每96分鍾一球：基本上場均一球。

當然，能保持這樣的水準絕非偶然。

萊萬多夫斯基正在接受The Athletic的專訪，這次訪談是為了配合服裝品牌Mackage推出的“保護你的技藝”免费香蕉视频APP宣傳活動。對他而言，這意味著“尊重每一個可見時刻背後那些看不見的努力”。而這些幕後的努力，正是支撐他漫長職業生涯的基礎。

他說：“我在21、22歲的時候就開始思考我的未來，我的整個職業生涯。那時我就已經明白，如果我能通過營養和健康的生活方式幫助自己，我就能在頂級水平多踢兩、三甚至四年。”

正是在那時，他開始戒掉麩質和乳糖，因為他發現，吃完往常的玉米片加牛奶早餐，再加上偶爾吃點甜食後，他會感覺遲鈍，無法按自己想要的方式訓練：“我原以為自己雖然瘦——精瘦但有肌肉——但還是可以吃巧克力的。我以為可以想吃啥就吃啥，因為我不胖。但當我訓練時，我卻感覺沒有力量，不明白為什麽。我睡眠很好，但就是無法像隊友那樣高強度的訓練。所以我開始做出改變。僅僅幾周後，效果就非常顯著。”

也就是從那時起，他妻子安娜-萊萬多夫斯卡的影響真正開始顯現。安娜曾是世界級空手道獎牌得主，後來成為營養學家，並在巴塞羅那擁有一家健身工作室。她經常向他提出調整飲食或嚐試不同補劑的建議。談到安娜過去和現在給他的建議，萊萬說：“我曾以為自己很懂營養學和健康生活方式。”

如果娶了別人，他37歲還能在頂級聯賽踢球嗎？“我不知道，但她幫了我很多！尤其是在我職業生涯初期，她幫我看到了做某件事和不做某件事的差別。也許沒有她的幫助，我達不到現在的高度。”

關於萊萬多夫斯基，還有一件非同尋常的事：他幾乎從未受過重傷。在波蘭早期，他的膝蓋和腿筋出過問題，但自加盟多特蒙德以來，他因傷連續缺席比賽最長的記錄是7場。那是在2021年，他在拜仁時因膝蓋韌帶拉傷缺陣一個月。2019年底他做過腹股溝手術，但巧妙地安排在德甲冬歇期，所以實際上並未缺席任何比賽。

除此之外，就是一些小傷小痛，他也曾帶傷作戰。但對於一個在過去15個完整賽季裏，平均每年為俱樂部和國家隊出場56次（且大多是頂級賽事）的球員來說，他的耐戰度相當驚人。巴薩主教練漢斯-弗裏克在11月曾說：“我不知道他的DNA裏有什麽，但他能從本應需要五周才能恢複的傷勢中，在三周內康複。”

但很有意味的是，當提到他的健康記錄時，萊萬多夫斯基立刻將焦點放在了他受傷的那些時刻，並指出雖然缺席的比賽總數可能不多，但他卻因此錯過了一些關鍵比賽。“我有過幾次傷病，缺席了幾周，但那都是賽季最關鍵的部分：比如2021年歐冠，我無法在對陣巴黎聖日耳曼的比賽中上場。還有去年，我沒能參加對陣國際米蘭的半決賽。”